lunes, 31 de diciembre de 2012

Feliz noche







                                                             FIN DE AÑO


Otro año mas.Se va.Momento de recordar todas las aventuras vividas en él: buenos, malos, regulares momentos que no nos dejarán indiferente.Tristeza por despedir un buen año cargado de buenos momentos, alegria y entusiasmo por descubrir que nos deparará el 2013....
Numero feo pero a la vez tiene su encanto,nos esperan buenos momentos y más aventuras,seguir equivocandonos y levantarnos de nuevo a capear el temporal que como se suele decir,no hay mal que por bien no venga.
Todas las nocheviejas es lo mismo, días antes buscar un nuevo modelo pero que sea reutilizable para no dejarlo aparcado en el fondo del armario.Zapatos mortales que te pondrás dos minutos por hacer ahorro de energia, que al final cuando es el mometo de ponertelos no sabes dónde están, y ves que las maravillosas francesitas negras te van estupendas .Besos y felicitaciones de año nuevo de personas que a los dos días no van ni a mirarte a la cara,cosa estupida no?seguimos siendo los mismos el resto del año.Fiestas con los amigos,fotos,sidra,vino,ron,vozka....todo lo bueno que recordarás del año esa noche será tu mañana más resacosa...
Noche cargada de deseos,para que el año que empiece sea como el que termina o un pelin mejor,pero nunca peor.
Noche de recuerdos personas que ya no estás en esta vida,otras que estamos esperando conocer,otras que se irán....Nuevos cambios que hay que aceptar con el mejor humor posible porque de todas formas llegará y que mejor que una buena sonrisa en un mal momento?
Este 2013 me promento confianza en mi y el resto,me comprometo a saber decir No,y decir menos Si.Hay que equivocarse,llorar y sufrir lo justo.
Gracias por un año más,sigamos sumando.
Que tengais los 365 días lo mejores que los anteriores.

Besos y abrazos  de una Maruja-home que se despide hasta el año que viene.


http://www.youtube.com/watch?v=Epvm6AUDhSs

viernes, 7 de diciembre de 2012

Navidad en el MuNdO

Desde bien pequeñita este “puente” era sinónimo en mi familia de botas de agua y monte ¿La razón? Ir a coger  musgo para montar el Belén. (Seguro que Deco-maruja otro día nos da ideas para hacer uno tan original como el que montábamos con río, serrín e incluso montañas). Además del Belén, en España tenemos un montón de tradiciones que todos conocemos árboles con luces, champán, uvas, turrón,  villancicos, Reyes, Papa Noel…..etc.

Pero...¿Cómo se vive la Navidad en algunos países del mundo? ¿Que opináis de estas celebraciones?

En Alemania, por ejemplo, el día de después de la cena de Nochebuena, los niños esperan con impaciencia los regalos. Cuando suena una campanilla los niños salen corriendo porque saben que debajo del árbol se encuentran sus regalos, pero...no podrán abrirlos hasta que no canten el tradicional villancico de Noche de Paz "Stille Nacht, heilige Nacht".
 ¿Y… si los niños cantan mal? ¿Hay regalos igual?

En Bélgica tienen por costumbre salir a patinar el día de Navidad después de la típica comida familiar. La familia al completo se pone los patines y se deslizan por los ríos helados. San Nicolás, visita el 4 de diciembre a los niños de la ciudad para comprobar que han sido buenos y dos días más tarde regresa para dejar regalos y caramelos a los que se han portado bien y una ramita en el zapato a los más traviesos.
¿La familia al completo? Seguro que ese día hay más desgracias que alegrías

En Francia las Navidades comienzan el 6 de diciembre con la llegada también de San Nicolás, que trae regalos a los niños, aunque el ambiente navideño se puede respirar desde el 25 de noviembre, día de Sainte Catherine. Está muy extendido el calendario de Adviento y cada día que pasa hay que abrir una de sus ventanas.
Aquí también alguna Marujilla tiene su calendario de chocolatinas...

Los irlandeses colocan una gran vela blanca en la entrada de la casa o en alguna ventana. Esta vela la enciende el más pequeño de la casa el día de Nochebuena, un símbolo para dar la bienvenida a la Sagrada Familia y sólo podrá ser apagada por una niña o una mujer llamada María.
¿Y si… no hay ninguna María? ¿No apagan la vela?
 
 En Italia la última noche del año, "Notte di Capodanno", es típico comerse un plato de lentejas antes de salir a la habitual fiesta en alguna de las discotecas del lugar. En Roma y Nápoles, al llegar las doce de la noche, tiran los trastos viejos para comenzar el nuevo año con buen pie.
Yo paso de ir ese día a Italia a que me tiren los trastos los viejos….

"Un regalo, un poema", este es el lema navideño en Letonia. La costumbre letona dice que en la noche de Nochebuena justo después de la cena, hay que buscar junto al árbol los regalos de Navidad, pero nadie podrá coger el suyo sin antes recitar un pequeño poema. Otra costumbre es reunir troncos de madera y encender con ellos hogueras en fin de año con la intención de acabar con todos los infortunios y problemas antes del nuevo año.
¿Qué es que sólo hay regalos para los Bécquer? ¿San Juan en Nochevieja?

En Polonia el Belén tradicional incluye títeres, algo único en el mundo. En el pesebre hay un pequeño escenario teatral para las marionetas. Se suelen representar clásicos episodios del nacimiento de Cristo e historias satíricas y costumbristas.
Yo debo tener una vena polaca, siempre representábamos episodios del nacimiento....

 Las Navidades del Reino Unido sin el tradicional muérdago no serían lo mismo. Protege contra los demonios y trae la suerte a los hogares. La Navidad en Gran Bretaña no sería lo mismo sin los "crackers", petardos que estallan al partirse en dos. Éstos, contienen un gorrito, un regalo sorpresa y un chiste. 
 ¿Dónde podré pedirme un crackers de esos?

 Debido a los excesos de alcohol que se cometen en Suiza durante las celebraciones navideñas, ha aparecido una asociación que se hace llamar "Nariz Roja". Éstos, vigilan a los conductores que parecen estar algo bebidos y se ofrecen a llevarlos en su coche hasta su casa.
Vaya gran idea …¿La patentamos aquí marujillas?

La Nochebuena es el día más importante de las Navidades en Dinamarca y el punto culminante de la velada es el arroz con leche que se sirve a medianoche, pues dentro de éste se esconde una almendra y el que la encuentre recibe un pequeño regalo. 
 ¿Estará tan rico el arroz con leche Noruego?

En Estonia la gente deja las sobras de la cena de Nochebuena sobre la mesa toda la noche para los espíritus de los parientes y amigos difuntos que visitan esa noche.
Pobres difuntos ¿sólo comen una vez al año?


En Australia la Navidad coincide con la cúspide del verano y en la famosa playa de Bondi de Sydney la gente se reune para hacer barbacoas, algo poco común en otros países, y, ocasionalmente, aparece un Papá Noel surfero. El desfile de Navidad de la ciudad de Adelaida es uno de los más famosos del mundo y atrae anualmente hasta 400.000 personas. 
¿ Navidad en bikini? Yo me apunto!!


Y ya puestos, aquí os dejo “Feliz Navidad” en otros idiomas.

Chino: Shèng dàn kuài lè

Holandés: Vrolijk Kerstfeest

Esquimal: (inupik) Jutdlime pivdluarit ukiortame pivdluaritlo!

Francés: Joyeux Noel

Alemán: Fröhliche Weihnachten

Italiano: Buon Natale

Ruso: Pozdrevlyayu s prazdnikom Rozhdestva

Nos vemos pronto con más curiosidades navideñas, un beso marujilllas.
 
Maruja curiosa

miércoles, 5 de diciembre de 2012

La Casa más pequeña del mundo!

Hoy os animo a conocer La Casa más pequeña del mundo!

Aunque muchos pensárais que sería la casita de chocolate de Hansel y Gretel, la casa más pequeña del mundo está en Varsovia (Polonia) y su ancho mide tan solo 92cm!!!!

Hace como un mes nos hablaron en clase del arquitecto polaco, Jakub Szczesny, el cual se había propuesto construir una "casita" entre dos bloques de viviendas de más altura.




Un simple callejón como este, donde sólo se acumulan basuras, gatos y homeless, puede convertirse en tu casa en el centro de cualquier ciudad, donde ya es practicamente imposible hacer nuevas viviendas en casi todas las ciudades.
Adjunto también una imágen de los obreros en el lugar antes de su construcción, que viendo la escala humana os haréis mejor a las medidas!







Mientras que el ancho es de 92 cm (Para que todos os hagais una idea, pensar que la cama normal mínima suelen ser 90cm) El largo mide unos 122 cm aprox.





El acceso, a la vivienda, por una escalera que se guarda manualmente como en estas imágenes en 3D, sería esta, con un ancho mínimo para una persona:




Para los más entendi@s, aquí tenéis una sección longitudinal y las plantas!




Y ahora sí que sí, en el interior....

No hay lugar para huecos para ventanas, por lo que  la luz natural entra a través de unos simples agujeros en el dormitorio, al cual yo llamaría más bien, "espacio para dormir".
A este se accede por otra escalera de mano, como las de bajar por ejemplo a una alcantarilla!

El baño o "espacio para asearse" sólo consta de retrete y una especie de regadera, tipo a las duchas venezianas.
El espacio más reducido sería el de conservación de alimentos, ya que el frigorífico tiene unas dimensiones minusculas, donde dicen que solo entrarían dos latas!

Aquí os dejo unas fotos del interior:






La casa, que fue abierta hace poco al público, recibe el nombre  “The Keret house”, en honor al escritor y cineasta israelí, Etgar Keret, que vivirá ahí por un año.

¿Y vosotros? Podríais vivir en un espacio tan reducido? Esta es la demostración de que se puede, pero un año....! Qué agobio no¿?
Las palabras del arquitecto, fueron:

“Investigaciones muestran que nos acercamos a un desastre social porque se están construyendo lugares pequeños para vivir. No necesitas tanto para vivir, como ya vieron.”

Yo me quedo con las casas japonesas, de las que os hablaré un día, esos sí que van por delante en cuanto a arquitectura se refiere (y en tantísimas cosas más...) Donde la medida es mínima pero todo está genial pensado! Animaros a echarles un ojo!
Y ahora, quedaros con que VIVIMOS EN MANSIONES!!!!!!! Al lado de esto, tu "casita" te tiene que parecer un lujo! Así que venga, a disfrutar de ellas en este mágnifico puente, que con el frío es lo que más apetece!

          Besitos marujiles para ellos y ellas!
                           GRACIAS!

                                                                 Deco-Maruja

lunes, 3 de diciembre de 2012

APLICACIONES DIVERTIDAS PARA ANDROID

Buenos días marujillas, me presento como la Info-Maruja y en mi primera entrada voy a hablaros de algunas aplicaciones curiosas que podemos descargarnos con Android.


Si echamos un vistazo a Google Play en nuestro móvil podemos encontrar aplicaciones de todo tipo: gratis, de pago; para jugar, hacer deporte, escuchar música, ver el tiempo, etc. Sin embargo, en esta entrada me gustaría mostraros algunas aplicaciones que me han llamado atención, aunque realmente no tienen mucha utilidad pero nos permitirán pasar un buen rato.


JUEGO DE LA BOTELLA




La primera aplicación que os voy a mostrar está basada en el juego de la botella y en verdad y atrevimiento. Consiste en girar la botella y una vez que esta haya seleccionado a una persona, dicha persona tendrá que responder una pregunta o realizar una tarea determinada. Además la aplicación nos permite personalizar a cada jugador con una foto.

Para descargarte esta aplicación, haz click en el siguiente enlace:

COIN FLIP



¿Quién no ha echado a suertes una decisión con sus amigos? Con esta aplicación podrás hacerlo sin necesidad de utilizar una moneda real y será tu teléfono quien lo decida.  El sistema es muy sencillo y consiste en lanzar una moneda al aire y esperar que salga cara o cruz.

Para descargarte esta aplicación, haz click en el siguiente enlace:

FANTASMAS EN EL RADAR



¿Te gusta el mundo paranormal y te gustaría saber si se encuentran fantasmas a tu alrededor? Entonces deberías descargar esta aplicación. Supuestamente detecta  los fantasmas que hay en el lugar en el que te encuentras.

Para descargarte esta aplicación, haz click en el siguiente enlace:

De este tipo existen multitud de aplicaciones, como por ejemplo Policía de escáner de radar con la que descubrirás si estas rodeado de policías.

iBEER



Aviso que esta aplicación no tiene ninguna utilidad pero quería incluirla como ejemplo de aplicaciones totalmente inservibles que podemos encontrar en Google Play.

Con ella, se supone que harás crear a los demás que te estás bebiendo un vaso de cerveza con tu teléfono.  La cerveza se va moviendo según la posición en la que coloques tu teléfono.
¿Realmente interesante eh?

Para descargarte esta aplicación, haz click en el siguiente enlace:

STEAMY WINDOW


Al igual que la anterior, está aplicación es bastante básica e inútil. Convierte la pantalla de tu teléfono en una ventada empañada donde puedes escribir y dibujar.

Para descargarte esta aplicación, haz click en el siguiente enlace:

INSTANT BUTTONS






















Y por último, esta divertida aplicación. Consiste en pulsar el botón del sonido que deseas escuchar. Tiene una colección de más de 250 sonidos que puedes utilizar en diversas situaciones. Contiene frases de series, de películas, sonidos de videojuegos, trozos de canciones, etc.

Además de ser totalmente gratis, permite crear un acceso directo en tu escritorio con cualquier de los sonidos que ofrece o asignarlo como tono de llamada o de alarma.

Para descargarte esta aplicación, haz click en el siguiente enlace:


Esto solo era una pequeña muestra de lo que hay en Google Play, pero os animo a que entréis y investiguéis por vuestra cuenta ya que se pueden encontrar cosas muy curiosas y divertidas. Espero que algunas de estas aplicaciones os permitan pasar un buen rato y me despido hasta mi próxima entrada.
Besos marujas!!!!
Info-Maruja

sábado, 1 de diciembre de 2012

RAQUETAS DE NIEVE EN LOS PICOS DE EUROPA

Aquí la  Maruja Turística al habla!! 

En lo que respecta a mi maruja, os voy a ir contando pequeñas actividades o rutas que podéis realizar en vuestros ratos libres, muchas que he realizado yo misma y otras que tengo pensado hacer, ya que una de mis aficiones es hacer pequeñas excursiones acompañada como no, de un buen bocadillo de chorizo!! eso sí, explicado a mí manera, con lo que poco a poco me iréis conociendo mejor.

Mi primera entrada está dedicada a una persona muy especial, ya que gracias a ella he podido conocer esta actividad que se desarrolla en pleno entorno natural y donde he aprendido a apreciar los fantásticos paisajes que tenemos en Asturias y que todavía muchísimos asturian@s no conocen. Para esta actividad el único requisito necesario es: TENER GANAS DE DISFRUTAR.

RAQUETAS DE NIEVE

Las excursiones con raquetas de nieve son la manera más sencilla para adentrarse en el montañismo invernal y así conocer los tesoros que las montañas esconden.

Mi actividad fue contratada a través de las cajitas que venden en muchas tiendas con estancias en hoteles, escapadas gastronómicas etc.. En mi caso en el precio estaba incluido el transporte desde Llanes hasta los Picos de Europa, picnic, material, guía acompañante y seguro. Os comento lo de las cajitas porque hasta la fechas no las había probado y creo que para hacer un regalo son lo mejor, ya que disponen de muchas opciones. 



Para utilizar una raqueta basta con enganchar la bota en ella, se asemeja mucho a la forma de ponerse un ski y luego básicamente tienes que caminar... ayudándote en muchas ocasiones de unos bastones. Lo bueno de las raquetas es que te permite caminar por la nieve virgen y no hundirte.. y eso es lo emocionante, puedes acceder a muchísimos sitios que sin ellas sería casi imposible.









Al principio resulta un poco extraño caminar con ellas pero pronto te acostumbras y empiezas a disfrutar de la actividad.

En un principio pensé que sería muy monótono el simple hecho de caminar.. pero pronto descubrí que no era sólo eso...era llegar a lugares por los que nadie había pasado todavía.

Según íbamos ascendiendo por la montaña completamente nevada el guía nos explicaba los problemas que podían surgir en ella, nos explicó las curiosidades de la fauna... poco a poco íbamos descubriendo que la montaña que veíamos a lo lejos cada vez estaba más cerca, pero al llegar a ella, otra montaña nos esperaba ... parecía que se multiplicaban.




Cuando pensamos que ya dominábamos las raquetas.. el tiempo empezó a cambiar.. el cielo se puso negro y la nieve apareció!!. En ese momento el guía nos dijo que teníamos que darnos prisa ya que teníamos que llegar al refugio antes de que se pusiera peor.... ya que el camino a seguir ya casi ni se veía...era todo nieve...
Para mí, ésto fue lo mejor de la excursión, ya que esa montaña que a simple vista parecía inofensiva se hizo sentir e hizo del trayecto más emocionante.


Después de múltiples subidas, ya casi sin fuerzas, a lo lejos divisamos el refugio, una pequeña casita de madera en la cual la persona que la atendía estaba todo el año sola!!, los víveres se podían subir en helicóptero, caminando o en motode nieve, según nos explicaron. Tenía unas literas para los esquiadores que quisieran pasar la noche y creo que podías comprar algún refresco y alguna chocolatina, pero poca cosa. 

Disfrutamos del picnic, descansamos un poco y  comenzamos el camino de vuelta, con algo más de  frío y un poco mojados. En este punto ya notábamos el cansancio de todo el día, pero formaba parte de la excursión, nadie nos dijo que iba a ser fácil, aunque sí gratificante.

Al llegar abajo, todos catalogamos la excursión de 10, no solo por conocer gente nueva y practicar una actividad que hasta ese día desconocíamos, sino porque el estar en medio de la montaña, solos, en silencio y con copos de nieve a tu alrededor, hacía que te sintieras especial de poder vivir esa experiencia y por lo menos a mí, me sirvió para darme cuenta que a veces preferimos irnos fuera a conocer otros lugares y ni siquiera sabemos lo que tenemos aquí, en Asturias, un paraíso natural, para muchos todavía escondido......



 


Hasta la próxima....


Maruja Turística  :)






















jueves, 29 de noviembre de 2012

¿CANSADA DE HACER ABDOMINALES PARA TENER EL VIENTRE PLANO?



Pues como buena body-maruja os voy a tirar un poco vuestro mito por los suelos, aunque estoy segurísima que muchos ya sabíais esto que os voy a contar.

Lleva un tiempo hablándose del famoso abdominal hipopresivo y de sus beneficios frente al abdominal tradicional, es más en varias revistas de deporte he leído sobre ello, por eso me he animado a contaros un poco mi punto de vista.

El abdominal tradicional
Cuando lo estamos realizando la presión dentro de nuestro abdomen aumenta, ¿que ocurre con esto? Todas las estructuras que se encuentras en ese espacio están siendo oprimida, para nosotras principalmente, aunque también en el caso de los hombres, esto es un PROBLEMA ya que creemos estar haciendo ejercicio para estar divin@s y lo único que hacemos es tener problemas a largo plazo, la incontinencia urinaria es una de las consecuencias que acarrean este tipo de abdominales.


El abdominal hipopresivo
Son complicados para aprender a realizarlos ya que hay que tener en cuenta muchos puntos para que sean correctos y no simplemente “meter barriga” como mucha gente dice. Lo principal es tener un buen control respiratorio, respiración abdomino-diafragmática centrándonos en el abdomen, el cual cuando inspiramos se “hincha” por el descenso del diafragma y cuando espiramos se “deshincha”,  cuando tengamos esto controlado tenemos que adoptar una buena base postural, que engloba la caja torácica, la columna y la pelvis.
Ahora viene lo realmente complicado ¿estáis listos? ¡¡Pues vamos a ello!!

Adoptamos la posición, por ejemplo la que vemos en la foto aunque hay más variables, realizamos una inspiraciones y espiraciones lentas y profundas, al final de la espiración nos mantenemos sin coger aire y vamos a hacer como que cogemos aire pero sin hacerlo, es decir abrimos la caja torácica pero sin coger aire realmente, para realizar esto el abdomen se nos meterá hacia dentro, hay que aguantar esto sobre 7-15 segundos, para luego hacer una inspiración lenta, ordenada y por supuesto diafragmática.
 Pues esto es la base marujill@s, de aquí podreis sacar muchas variantes y diferentes formas de trabajo.

Telita ¿no?, lo se, lo se es muy complicado, pero una vez consigamos controlar todos estos factores nuestro cuerpo nos lo agradecerá en el futuro.


Espero que os sirva de ayuda y que intentéis cambiar un poco ese abdominal de toda la vida por estos un “poquito” más complicados pero muy beneficiosos para todos.

*Os dejo un enlace de una entrevista que salió en la televisión que os amplia y os explica como hacerlos* http://www.youtube.com/watch?v=OJ64JEv4sEM

Un besito marujill@s

Body-maruja